В течение 13 дней соблюдения этой диеты вы потеряете 7-8 килограммов лишнего веса, благодаря тому, что диета перестраивает на иной ритм обмен веществ в организме.
Авторы этой диетической программы гарантируют продолжительный результат, по крайней мере на 3-х летний период.
ВАРИАНТ 1: на 14 дней
1 день Завтрак: черный кофе. Обед: 2 сваренных вкрутую яйца, салат из свежей капусты с растительным маслом, стакан томатного сока или 1 свежий помидор. Ужин: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом.
2 день Завтрак: черный кофе и сухарик. Обед: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом. Ужин: вареная говядина 200 г, стакан кефира.
3 день Завтрак: черный кофе. Обед: сырое яйцо, 3 больших вареных морковки с растительным маслом. Ужин: яблоки.
4 день Завтрак: черный кофе. Обед: 1 большой корень пастернака или петрушки, поджаренный на растительном масле, яблоки. Ужин: 2 вареных вкрутую яйца, вареная говядина 200 г, салат из свежей капусты с растительным маслом.
5 день Завтрак: сырая тертая морковь, слегка приправленная соком лимона. Обед: большая рыба (500 г), жареная или вареная, стакан томатного сока. Ужин: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом.
6 день Завтрак: черный кофе. Обед: 500 г вареной курицы, салат из сырой моркови или свежей капусты. Ужин: 2 сваренных вкрутую яйца, салат из сырой морковки с растительным маслом.
7 день Завтрак: чай. Обед: вареная говядина 200 г, фрукты. Ужин: что хотите из рациона предыдущих дней, кроме третьего дня.
С 8-го дня следует повторить диету.
ВАРИАНТ 2: на 13 дней
1 день Завтрак: кофе без сахара Обед: 2 яйца вкрутую, салат из вареной капусты с растительным маслом, стакан томатного сока без соли Ужин: рыба несоленая
2 день Завтрак: Кофе, сухарик Обед: рыба несоленая, салат из капусты с раст.маслом Ужин: 200 грамм вареной несоленой говядины, стакан кефира
3 день Завтрак: кофе, сухарик Обед: 1 кабачок небольшой величины ,пожаренный, без соли, яблоки Ужин: 2 яйца вкрутую,200 г вареной говядины, салат из свежей капусты с раст маслом
4 день Завтрак: кофе Обед: 1 яйцо, 3 вареные моркови,15 г сыра Ужин: яблоки
5 день Завтрак: сырая морковка Обед: большая несоленая рыба, стакан томатного сока. Ужин: фрукты (кроме бананов, арбуза, дыни)
6 день Завтрак: кофе Обед: пол вареной курицы, салат из свежей капусты или моркови Ужин: 2 яйца вкрутую, морковь с раст маслом
7 день Завтрак: чай зеленый Обед: 200 г вареной говядины или курицы,фрукты Ужин: любой ужин с 1го до шестого дня
8 день Завтрак: кофе Обед: пол вареной курицы, салат из свежей капусты или моркови Ужин: яблоко
Я пробовала эту диету до беременности-скинула 7 кг. Правда сейчас набрала их обратно, грешу на кормление грудью А на работе у меня 2 женщины сидели на такой же диете, повторяя ее два раза в год - за два года около 20 кг скинули. Во время диет обязательно в течении дня выпивать 1,5 л жидкости. Ну и после диет раз в неделю делать разгрузочный день - кефирный, овощной, фруктовый, рыбный... Тогда вес вряд ли вернется.
Я пыталась сидеть на такой диете. Сытно, есть не особо хочется. Да и яйцо сырое выпить не проблема. Намного тяжелее на третий-четвертый день идет салат из капусты.
для меня даже будь то теплое свежайшее яйцо (как мне смаковали эту "вкуснятину") - это жуткая субстанция со специфическим запахом и консистенцией... а уж проглотить.... .... У меня муж когда болеет, для иммунитета выпивает с утречка по парочке перепелинных яиц, я прошу его делать не при мне и чтоб он чем-нибудь это закусил....
Я когда была в Ужгороде на отдыхе там подавали постоянно капусту, так после недельного едения капусты (на завтрак, обед и ужин), я на нее вообще не могла смтреть. А здесь капуста каждый день. Клетчатка это хорошо, но есть ее это жутко. Извините заранее если кого обижу.
я все стала намного меньше солить во время беременности, чтобы оттеков меньше было, а сейчас просто привыкла и мои домочадцы привыкли)) в этом есть и польза сейчас, и вообще стала после беременности следить за тем, что ем. даже лучше чувствовать себя стала. никаких полуфабрикатов, макдональдсов-которые я никогда не любила...
я смотрела передачу про диеты, метаболизм..., и там сравнивали результаты, когда человек ест много углеводов, много жирной или белковой пищи. Больше всего не поправляются именно те, кто ест белковую пищу и от нее голод наступает позже. сравнив свой рацион с этой передачей, получилось, что я ем много белковой пищи.я считаю, что вообще любая диета - это стресс для организма, поэтому после диет люди набирают еще больше кг чем потеряли, восстанавливают свой организм после психологической нагрузки. кстати, я ем все без хлеба, хлеб только в бутербродах люблю.
лучше себя просто немного в чем-нибудь ограничивать, но постепенно. я еще слышала, чтобы не полнеть нельзя перекусывать между трапезами основных.
Я сам такую диету "проходил".
В принципе - работает.
Но основная причина "эффективности" - бессолевая составляющая.
В организме человека примерно 5 литров "лишней" воды, которая держится только за счет солевого баланса. Когда мы его меняем, - вода просто выходит... А суть остается... Через 2-3 месяца почти все вернулось обратно...
Основана на «замещении» части рациона яблоками как продуктами, практически не содержащими высококалорийных соединений и при этом содержащими...
Комментариев: 2 средняя оценка:5
(голосов: 3)
А на работе у меня 2 женщины сидели на такой же диете, повторяя ее два раза в год - за два года около 20 кг скинули. Во время диет обязательно в течении дня выпивать 1,5 л жидкости. Ну и после диет раз в неделю делать разгрузочный день - кефирный, овощной, фруктовый, рыбный... Тогда вес вряд ли вернется.
.... У меня муж когда болеет, для иммунитета выпивает с утречка по парочке перепелинных яиц, я прошу его делать не при мне и чтоб он чем-нибудь это закусил.... 
