Ученые из канадского научно-исследовательского университета Макмастера связывают старение у мужчин и женщин после пятидесяти лет и потерю мышечной массы из-за возрастного снижения уровня тестостерона и меньшей активности. Чтобы задержать время наступления старости, специалисты рекомендуют тренировать мышцы и употреблять достаточно белка, передает мужской журнал VipMan.

При условии, что человек испытывает достаточно физической нагрузки, после 50-ти лет ему необходимо ежедневно съедать по 170 граммов мяса в день – это поможет сохранить мышцы в наилучшем состоянии.