Сотрудники Брандейского университета в США провели эксперимент с участием 41 человека. В течение двух дней добровольцы в лаборатории проходили стресс-тесты. Перед этим учёные выяснили, насколько терпимо подопытные относятся к своим недостаткам и как сурово судят себя за промахи и ошибки.

По прошествии первого дня испытаний люди, прощавшие себе многое, демонстрировали ослабленный стрессовый ответ. Те же, кто не привык сострадать самим себе, во второй день эксперимента испытывали ещё больший стресс, чем в первый.

Люди, не способные прощать самих себя, слишком зацикливаются на переживаниях и тем самым ухудшают своё психологическое состояние. Из-за этого возрастает риск возникновения болезней, включая рак, болезнь Альцгеймера и проблемы с сердечно-сосудистой системой. Сочувствие к самим себе может добавить таким людям несколько лет жизни.