23-05-2014
Лучший партнёр для занятий спортом – собака!
Хотите привести себя в хорошую форму, но не можете найти компанию для утренних пробежек? Возьмите с собой собаку! Камерон Диас, Николь Ричи, Аманда Сейфрид и другие звёзды так и поступают. Исследование показало, что 40% женщин покупают собаку, чтобы привнести в жизнь физические нагрузки, а 80% начали больше заниматься после того, как завели себе пса, пишет The Times of India.
Тренировка в форме игры или прогулки с собакой – легкий и веселый способ поддержать физическую форму. Также это укрепляет связь хозяина и питомца. Правда, нужно четко планировать тренировки, постепенно увеличивая время, интенсивность и расстояния. И не забывайте проверять, не устала ли сама собака.
С собакой можно ходить в походы, тренировать ловкость, бегать по пересеченной местности, кататься на велосипеде и даже плавать. Это хорошая нагрузка и для человека, и для собаки. Не стоит заниматься в жаркое время – собаки перегреваются сильнее своих хозяев. Берите с собой воду для себя и для пса и не забудьте про миску. Привычные тренировки можно разбавлять игрой с собакой. Пока она бежит за брошенным мячом, есть время, чтобы отжаться или выполнить приседания.
|
