Перво-наперво надо быть благодарным. В эксперименте, устроенным учёными, людей заставляли писать письма с благодарностью. Как выяснилось, даже без отправки этих писем чувство благодарности заставляло людей быть счастливыми. Второе - позитивный настрой: люди, каждодневно размышляющие о своём идеальном будущем, заметили рост оценки количества счастья в их жизни.

Третье, что нужно для счастья, это умение радоваться собственным удачам. Четвёртое - умение определять и пользоваться своими сильными сторонами. И, наконец, пятое, что нужно для счастья, - умение совершать хорошие поступки, помогать другим. Люди, в ходе эксперимента проявлявшие помощь по отношению к другим, чувствовали счастье от содеянного.