20-11-2014
Ученые Дании знают, как справиться с детским ожирением
Медики Дании уверены, что профилактика ожирения намного важнее, чем его лечение. В связи с этим в стране реализуется государственная стратегия, направленная на пропаганду здорового образа жизни, а именно занятий спортом и питания.
Так, на завтрак дети не должны есть мюсли или фруктовые йогурты. Следует также исключить белый хлеб и фастфуд. Полезными продуктами названы овсяные хлопья, черный зерновой хлеб, рыба, мясо, овощи. Сладости разрешается есть лишь один раз в неделю.
Также ограничено употребление до 0,5 л в неделю таких напитков, как холодный чай, какао, соки, газированные воды.
Дети в Дании активно привлекаются к участию в спортивных мероприятиях, к езде на велосипедах и пешим прогулкам. Пользоваться компьютером и телевизором разрешено два часа в день. Не следует забывать и про режим дня: вставать и ложиться спать нужно в одно и то же время.
|
