В исследовании участвовали две группы испытуемых. Одна из них прошла тренинг, в ходе которого участники научились распознавать как свои эмоции, так и чужие. Другая же группа подобной информации не получила. По истечении трех месяцев участники прошли контрольное взвешивание. Оказалось, что те, кто посещал тренинг, значительно потеряли в весе. Участники из другой группы, наоборот, прибавили несколько килограммов.

Автор данного исследования объясняет подобные результаты тем, что, когда люди контролируют свои эмоции, они принимают более осознанные решения. Это помогает правильно питаться и вообще делает людей более здоровыми и счастливыми. Они начинают заботиться о своем благополучии.