Добровольцы, принявшие участие в исследовании, сначала еженедельно посещали занятия по медитации, а затем 8 недель самостоятельно выполняли упражнения по полчаса в день. Им было сделано МРТ в начале эксперимента и после его завершения. Результаты показали, что у участников в мозге произошли положительные изменения. У них стало больше серого вещества в таких областях мозга, которые отвечают за память, эмоции и обучение.

Исследователи предполагают, что даже простые техники, используемые в медитации, эффективно влияют на формирование связей между нейронами серого вещества.