Американские ученые пришли к заключению, что употреблять пищу следует на протяжении 12 часов в день, например, с 8 часов утра до 20 часов вечера. В оставшиеся 12 часов следует воздерживаться от приема пищи. Учеными также было установлено, что есть в позднее время чревато прибавкой в весе. Такое ограничение по времени поможет не только похудеть, но и бороться с повышенным уровнем холестерина и диабетом.