09-03-2015
Новая норма потребления сахара - 6 чайных ложек в день
Рекомендации ВОЗ (Всемирной организации здравоохранения) по потреблению сахара взрослым человеком с нормальной массой тела пересмотрены. Теперь норма в сутки составляет 6 чайных ложек. Прежняя норма, установленная в 2002 году, была больше новой в 2 раза.
Снижение потребления сахара относится к уменьшению в рационе наличия глюкозы, фруктозы и обычного столового сахара. Стоит учитывать и содержание сахара в переработанных продуктах. Так например, в 1 столовой ложке кетчупа уже содержится 4 грамма сахара. Следование новой рекомендации поможет предотвратить развитие кариеса, диабета и ожирения.
|
