Во время недавнего исследования, проведенного в Центре нарушения сна при Массачусетском университете, ученые выявили, что сон более 8 часов приводит к ухудшению здоровья и как следствие ранней смерти. Те люди, которые злоупотребляют сном, испытывают эффект схожий со сменой часовых поясов. В будние дни они спят меньше 8 часов, а в выходные более 8 часов, восполняя недосып за всю неделю. Все это негативно влияет на биоритмы человека и приводит к обострению хронических заболеваний.