Для начала необходимо с помощью верёвки измерить свой рост. Далее её нужно сложить надвое, соединив концы и образуя, таким образом, петлю. И человеку остаётся лишь пролезть в эту петлю. Если талия проходит через отверстие, можно быть спокойным за свой вес. Те, у кого талия не пролезает, стоит задуматься о наличии лишних килограммов и начать худеть. Несмотря на свою простоту метод помогает наглядно удостовериться в том, что человеку пора начать беспокоиться о своём весе и предпринимать меры по его снижению.