В связи с опасностью злоупотребления кофе медики установили максимальный лимит потребления кофеина в сутки: он не должен превышать 400 миллиграммов, что равняется 4 чашкам растворимого кофе. В чашке эспрессо содержится 80 миллиграммаов. Стоит учитывать содержание кофеина и в других напитках: в чашке чая содержится 50 миллиграммов, в шоколадном молоке - 25, а также в маленькой плитке шоколада - до 50 миллиграммов. К тому же специалисты советуют обращать внимание на кофе в отдельно взятой кофейне, т.к. содержание кофеина может сильно варьироваться от заведения к заведению. И порой даже одна чашка с этим напитком уже может превысить лимит.