За 10 лет наблюдений ученые выяснили: достаточно заниматься домашними делами, включая копание в саду и покраску старой скамейки. Это перекроет потребность в 2,5 часах умеренной активности в неделю.

Данные выводы были опубликованы в журнале Circulation. По словам авторов соответствующей статьи, физическая активность позволяла снизить концентрацию воспалительных маркеров в крови. А при большой концентрации повышается риск болезней сердца, отмечает BBC.

Притом, позитивный эффект от физической активности наблюдается, даже когда человек начинает уделять этому время в совсем взрослом возрасте. Комментирует руководитель изыскания доктор Марк Хамер из Университетского колледжа Лондона: "Повысить уровень физической активности легко, например, просто добираясь до магазина на своих двоих, а не на автобусе".