За выходные я совсем расслабилась и набрала лишних 1,5 кг. Ела и первое и тортик, мне вообще сложно держать себя на выходных, если я дома. Рот просто не закрывается, кидаю туда все, что вижу съедобное. Вроде и насытилась, а все равно ем. Да и на прошлой неделе почти каждый день покупала себе то булочку, то круассанчик. Теперь пожинаю плоды обьедения. Если бы я не вышла на работу с декрета, а продолжала б сидеть дома с ребенком, то наверное весила б уже килл 90. А так, хоть на работе держу себя в руках да и работа отвлекает. Вот сегодня пойду в обед заниматься восточными танцами. Я на них потею так, что вещи хоть выжимай, хотя казалось бы, с чего там потеть. Но нагрузка хорошая на весь организм. Я не похудела, хотя фигура становится более женственной. Для похудения нужно заниматься степ-аэробикой или силовой аэробикой и три раза в неделю. А восточными я занимаюсь два раза в неделю. Но ничего, нужно настроить себя на позитив.
чтобы лучше пропотеть и похудеть можно использовать или пояс для похудения,только одевать поверх футболки,чтобы кожу не раздражать,или обёртования целофаном тех участков,которые хотелось бы усовершенствовать.я в выходные до беременности так ходила.уборку в таком наряде сделаешь и чувствуешь себя прям дюймовочкой!!!очень помогает.
Георгий 2 года 5 месяцев
